中药保健品该怎么选怎么吃？中药保健品也是“药”，勿乱吃！ 跟着人们养生意识的不停增长，人们喜欢选择一些具有养生保健功效的中药产物贡献尊长、走亲探友，可是在商家的过度宣传之下，消费者很容易走进“有病治病，没病保健”的盲目购置怪圈。一、中药保健品也是“药”勿乱吃 谈及中药保健品，许多人第一反映就是中药滋补品。这种概念是单方面的，中药保健品并纷歧定都是补品。

中药保健品源于中医学寓医于食的理论，是一种介于食品和药品之间的一类具有调治机体功效的物质，依据功能大抵可分为调度类（如调度脾胃、辅助降血脂等）、补益类、清热类（如菊花茶）等。我国自古以来就有药食同源之说，食疗不及者方可用药，在此基础大将食疗药膳分为食养、食疗、药膳、方子药。有些中药可以作为食材日常使用，可是这些“中药零食”也并不是人人都适合吃的。纵然是药食两用的中药，也需要对症食用，这样才能在满意口感的同时起到调度身体的感化，假如是没有相应症状的人吃多了，反而会对康健发生不良影响。

展开全文 1 阿胶 阿胶自古被称为“补血圣药”，具有补血、止血、滋阴润燥等功能，在血虚萎黄、眩晕心悸、心烦失眠、虚风内动、肺燥咳嗽、虚劳咯血、便血崩漏等方面具有显著疗效，可用于失血、差别水平的贫血、体弱以及手术后人群等。虽说阿胶是补血圣药，但并不是人人都可吃，对于一些有湿盛体现的人，则有可能滋腻过分，反而加重厌食、乏力的症状。

2 人参 人参被称为“百草之王”，对于身体具有很好的滋养感化。中医认为，人参味甘、性温，对心、脾、肺、肾等具有很好的保健感化，有补气、健脾、养胃、益肺以及益智、宁心、养血等感化。一般环境下，人参用于治疗大病初愈或者是久病不愈的人群，可以或许补足身体所吃亏的元气。

假如是一些脾气不足所引起的精力疲倦、吐逆、腹泻；肺气吃亏所引起的气喘、咳嗽无力；心气虚损所引起的失眠多梦、忘记以及心神不宁、体虚多汗；血虚所引起的肌肤发黄、晕眩；肾气吃亏所引起的尿频等问题，服用人参也都可以或许很好地调养、调治身体。可是人参种类较多，加之加工方式差别，可分为野山参、红参、西洋参、高丽参等，所以在服用之前必然要弄清楚本身的体质，制止呈现虚不受补的环境。西洋参性寒、味甘微苦，入肺、脾经，具有补气养阴、泻火除烦、养胃生津之功效，合用于气阴虚而有火之症，秋冬之际使用较为平缓，而对于一些阳虚患者，则更适合使用红参进补。

3 冬虫夏草 冬虫夏草是一种宝贵的滋补药材，具有很高的药用价值，可以提高机体的免疫力，对由免疫力降低导致的过敏性疾病有必然的缓解。最近由于冬虫夏草代价高、产量稀少的原因，非法商贩在好处的差遣下，恶意造假，市面上虫草的仿品层出不穷，因此在不能辨别真假的环境下公共还是要慎重使用。

4 海参 自古以来海参就作为一种价值极高的温补品，适合秋冬季候食用。海参肉质软嫩，营养富厚，是典型的高卵白、低脂肪食物，可是海参属于“发物”，对于一些对海鲜过敏、有带状疱疹、皮疹人群尽量少食用，制止症状加重。5 龟苓膏 如今，常能在超市的冰柜中见到一种雷同玄色果冻的食品，叫龟苓膏。

据超市事情人员先容，龟苓膏的销量相当不错，许多人城市买来作为日常保健零食服用。然而，龟苓膏中究竟含有多种中药身分，真的是人人适合吗？ 龟苓膏中含有土茯苓、绵茵陈、金樱花、火麻仁等中药身分，具有清热凉血、润肠通便等功能，能很好地起到滋阴、解暑、解毒等感化，是南边地域住民常用的清热保健品，可是对于北方地域的住民来说，龟苓膏夏天吃比力合适。另外，由于龟苓膏偏寒性，脾胃虚弱的人若过多食用会使腹泻加重，气虚的体现会更明明。6 茯苓饼 茯苓夹饼，又名茯苓饼，是老北京的一种滋补性传统名点。

淀粉烙制的外皮，其薄如纸，其白似雪，夹心则精选多种果仁，辅以桂花、蜂蜜、白糖，甜香味美，进口即化，清爽可口，颇受男女老小青睐。茯苓饼是很好的健脾中药零食，其主要身分茯苓有健脾和中、利水渗湿、养心安神的功能，对提高食欲、帮忙消化有必然的食疗感化。

可是如今的茯苓饼中除了茯苓之外还含有必然的调味剂如蜂蜜、白砂糖等，导致个中含糖量偏高，因此茯苓饼虽好吃，也要适可而止，尤其是有糖尿病患者和血糖偏高的人群。二、不要盲目做本身的“保健医” 中药保健品到底该怎么吃，想必是大家最体贴的话题。如今对于中药保健品市场最大的受益人群中暮年人来说，糊口中存在一有某些不适就会盲目选择服用中药的环境，可是往旧事半功倍，甚至“祸从口入”。

在临床上曾经碰到过一些中暮年人，伤风初愈后呈现乏力出汗的现象，自行到药店购置黄芪片补气，吃了一段时间后不单没有止汗反而增多，遂到医院寻求治疗。这样的病人需要接纳清热扶正的方法，在清热化痰中药复方的基础上酌加黄芪、白术，服用一周后症状显著缓解。究竟中暮年人的体质更为庞大一些，一个症状的体现往往并不是由纯真的病机所导致，好比一个虚证往往夹杂湿证、痰凝、血淤等，单一进补并不能起到效果。

针对庞大的病情，在临床上往往接纳复方治疗，在治疗疾病的同时兼能调度体质偏颇。药补不如食补。

最好的保健方法还是通过日常饮食合理搭配来调度身体。春节时，繁忙了一年的人们可贵闲下来，聚会探友自然少不了大鱼大肉，吃多了肥甘厚味，往往并不舒服。可多食用一些西蓝花等含胡萝卜素较多的蔬菜，适当饮用一些清热去火的菊花茶，熬点健脾胃的山药排骨汤，加上适当运动，让身体尽快恢复正常。点个在看，2021年暴富。

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